SehatFresh.com – Apakah anda orang yang suka menggunakan aromaterapi? Aromaterapi sering digunakan karena baunya yang sedap seperti dari bau bunga atau buah-buahan. Selain baunya, aromaterpi juga sering digunakan sebagai obat alternatif karena dipercaya dapat untuk menyembuhkan beberapa penyakit.
Ternyata memang benar, menggunakan aromaterapi untuk kesehatan itu tepat bagi beberapa penyakit karena aromaterapi memang memiliki manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat dari aromaterapi bagi kesehatan:
- Menghilangkan sakit kepala
Banyak pilihan aromaterapi yang bisa anda gunakan untuk menghilangkan sakit kepala seperti peppermint, eucalyptus, minyak essensial cendana dan minyak rosemary. Tidak hanya menghilangkan sakit kepala saat anda menggunakan aromaterapi pada sakit kepala anda juga sekaligus mengurangi stress, kecemasan dan mencegah sakit kepala untuk datang lagi.
- Meringankan stress
Aromaterapi dapat meringankan stress karena di dalamnya mengandung senyawa relaksan dan dapat menenangkan pikiran, menghilangkan kecemasan, meningkatkan mood serta mengurangi kemarahan. Beberapa aromaterapi untuk meringankan stress yaitu minyak lemon dan peppermint.
- Sebagai antidepresan
Bagi beberapa orang memang tidak suka menggunakan antidepresan yang berbentuk obat jadi menggunakan aromaterapi dan memang terbukti bisa menjadi antidepresan. Minyak peppermint, chamomile, lavender dan melati banyak disarankan para ahli untuk antidepresan.
- Tubuh berenergi
Ada beberapa aromaterapi yang memiliki manfaat kesehatan yaitu membuat penggunannya menjadi lebih berenergi. Minyak lada hitam, kayu manis, minyak cengkeh, kapulaga, rosemary, melati, pohon teh dan angelica bisa menjadi pilihan anda untuk meningkatkan energi dengan aromaterapi.
- Meningkatkan memori
Aromaterapi baik digunakan karena dapat meningkatkan memori anda, apalagi bagi penderita alzheimer dan demensia juga dapat dibantu untuk meningkatkan memori atau memperlambat kehilangan memori karena penyakitnya.
- Mengatasi insomnia
Jika anda termasuk orang yang susah tidur di malam hari, aromaterapi dapat menjadi solusi untuk anda mengatasi insomnia. Jika anda ingin menggunakan aromaterapi untuk mengatasi insomnia, berikut rekomendasi aromaterapi untuk insomnia seperti chamomile, benzoin, lavender, melati, mawar dan cendana.
- Menghilangkan rasa nyeri
Aromaterapi memiliki efek analgesik untuk menghilangkan rasa nyeri dengan efek samping lebih sedikit dibanding dengan obat anti nyeri. Aromaterapi yang bisa digunakan untuk menghilangkan nyeri yaitu kayu putih, lavender, chamomile, rosemary dan peppermint.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Aromaterapi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung efek antimikroba, efek anti jamur dan bakteri. Pilihan aromaterapi yang bisa digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh yaitu peppermint, oregano, kayu manis dan lemon. (DKA)
