SehatFresh.com – Teh telah menjadi minuman yang banyak digemari oleh masyarakat di Indonesia. teh memiliki banyak jenis yang bervariasi. Teh biasa disajikan dalam keadaan panas, maupun dingin. Namun, tahukah anda mana yang lebih baik untuk dikonsumsi, teh hangat atau es teh?
Masing-masing orang memiliki selera tersendiri untuk mengonsumsi teh. Ada yang lebih suka jika teh manis diminum saat hangat, atau diminum dengan tambahan es, bahkan ada yang lebih menyukai teh tawar. Masing–masing memiliki kenikmatan tersendiri saat meminumnya.
Teh panas dapat menghangatkan tubuh dan membuat tubuh lebih rileks. Sedangkan teh dingin bisa membuat tubuh lebih segar apalagi saat cuaca sedang panas. Dalam penelitian yang dilakukan berdasarkan dari hasil survei kesehatan yang dipublikasikan dalam British journal of Ophthalmology, disebutkan bahwa jika rutin meminum teh hangat minimal sehari sekali akan membantu mencegah datangnya gangguan kesehatan mata.
Seperti yang telah diketahui, teh mengandung banyak antioksidan yang baik bagi tubuh. Pada teh panas, selama proses penyeduhan air panas akan meresap kedalam kantong teh dan meresap kandungan teh untuk larut bersama air panas. Salah satu senyawa antioksidan dalam teh adalah flavonoid.
Antioksidan yang terkandung dalam teh memiliki sifat yang cukup reaktif, sehingga mudah teroksidasi dan menghilang dengan cepat setelah terpapar oleh oksigen di udara. Dengan menikmati teh hangat yang baru diseduh memungkinkan untuk mendapat antioksidan lebih maksimal. Kandungan antioksidan teh panas bisa lebih mudah bercampur dengan air dan diserap oleh tubuh secara maksimal. Antioksidan pada teh panas dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mendukung sistem kekebalan tubuh serta menurunkan kemungkinan kanker.
Sedangkan pada Es teh yang kerap menjadi pilihan untuk memberikan kesegaran dikala cuaca panas bagi penikmatnya. Namun, untuk memperoleh manfaat dari teh, tubuh memerlukan waktu yang lebih lama. Agar nutrisi dalam teh terjaga, dalam penyajian es teh sebaiknya menggunakan air teh yang di bekukan sehingga tidak terlalu mengencerkan teh yang dibuat.
Nah, jadi apa saja manfaat dari kandungan teh?
- Membantu membuang racun dalam tubuh
- Meningkatkan imunitas tubuh
- Memberikan efek menenangkkan
- Menurunkan kadar kolesterol
- Membantu menjaga kesehatan mata
- Membantu memperkuat tulang
- Membantu mengganti sel yang rusak
- Membantu memenuhi nutrisi saat diet
- Mencegah pertumbuhan kanker
- Meningkatkan energi dalam tubuh
