SehatFresh.com – Penampilan merupakan suatu hal yang sangat penting bagi setiap wanita karena sangat mempengaruhi rasa percaya diri wanita tersebut disetiap aktivitasnya. Memiliki badan terlalu gendut atau terlalu kurus menjadi suatu hal yang sering kali dipermasalahkan oleh sebagian orang.
Karena tidak jarang dan sedikit dari mereka yang memiliki tubuh seperti itu menjadi korban body shaming. Tentu saja ketika anda menjadi salah satu korban dari body shaming akan menimbulkan rasa sakit hati dan menurunkan rasa percaya diri yang meningkatkan amarah dan rasa emosi anda. Jika anda menjadi korban aksi body shaming, jangan emosi dulu berikut ini beberapa tips cerdas hadapi body shaming antara lain :
- Bernafas dan tenangkan diri
Hal utama pada saat anda berhadapan dengan body shaming yaitu dengan bernafas dan menenangkan diri dari ejekan yang anda terima. Apabila anda dalam kondisi yang tenang dan rileks tentunya anda tidak akan gegabah untuk marah.
- Mencintai diri sendiri
Jadikan ejekan yang anda terima sebagai bentuk motivasi anda untuk menjadi lebih baik. Apabila anda melakukan diet atau melakukan perawatan tubuh lainnya ingatlah bahwa anda melakukannya untuk diri sendiri dan sebagai salah satu bentuk cinta dan sayang anda terhadap diri anda sendiri.
- Speak up
Kenyataannya pada saat seseorang menjadi korban body shaming kebanyakan dari mereka hanya diam saja, hal tersebut akan menjadi sebuah kebiasaan yang menjadikan body shaming suatu hal yang wajar. Sekali-kali anda speak up dengan menggunakan bahasa yang baik.
- Jangan menutup diri
Menutup diri dan merasa rendah diri pada saat menjadi korban body shaming sebaiknya anda hindari untuk menghindari situasi yang akan membawa dirimu semakin jauh dari lingkungan sekitar.
- Menjadi pribadi yang lebih baik
Memotivasi diri untuk menjadi pribadi yang lebih baik merupakan salah satu tips cerdas untuk berdamai dengan body shaming.
- Temukan kelebihanmu
Setiap orang memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Pada saat anda menjadi korban body shaming cobalah untuk melakukan kegiatan yang anda sukai sebagai salah satu kelebihanmu.
- Bersabar
Bersabar merupakan salah satu upaya yang perlu anda lakukan untuk mengatasi body shaming karena butuh waktu bagi orang-orang disekitarmu untuk mengerti bahwa kamu tidak nyaman diperlakukan seperti itu.
- Tinggalkan orang-orang seperti itu
Setelah kamu bersabar dan berbicara dengan metode baik-baik kepada mereka yang melakukan body shaming terhadap kamu namun mereka masih tetap melakukannya makan anda berhak meninggalkan dan menjaga jarak kepada mereka. Akan tetapi bukan berarti membenci dan menganggap musuh.
- Menjadi diri dan bercerita
Rasa sakit hati terhadap perlakuan seseorang yang melakukan body shaming terhadapmu tidak perlu anda pendam sendiri. Anda dapat membagi cerita bersama sahabat atau keluarga anda. (KMY)
