SehatFresh.com – Akhir-akhir ini di Indonesia sering mengalami bencana alam seperti gempa dan tanah longsor. Dari kejadian tersebut selain merugikan secara materi, tentu bencana alam tidak melepaskan korbannya dari rasa trauma karena seperti yang kita ketahui bahwa bencana alam merupakan kejadian yang cukup menakutkan bagi kita.
Trauma merupakan hal yang tidak baik bagi seseorang secara psikologis, oleh karena itu perlu beberapa penanganan agar korban bencana lepas dari rasa trauma dan itulah tugas kita untuk membantu mereka sembuh dari trauma. Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk memulihkan trauma pada korban bencana alam antara lain:
- Dampingi mereka
Banyak sekali penyebab korban bencana alam mengalami trauma seperti kehilangan orang terdekat atau karena bencana alam yang dia alami sekarang ini adalah pengalaman pertamannya sehingga merasa ketakutan. Oleh karena itu di saat trauma mereka membutuhkan seseorang untuk mendampinginya sehingga tidak merasa sendirian dan mampu melewati rasa trauma tersebut. Pendampingan bisa dilakukan dari pihak pemerintah atau suatu komunitas.
- Jadilah orang yang mendengarkan mereka
Selain membutuhkan orang untuk mendampinginya menghilangkan rasa trauma, korban bencana alam juga membutuhkan orang untuk tempat curhat. Jadi jika anda seorang relawan di tempat bencana alam, anda bisa mencoba mendengarkan cerita dari korban bencana alam di tempat tersebut. Dengan mendengarkan akan membantu mereka dalam menghadapi masalah yang mereka derita.
- Berikan bantuan
Akibat terjadinya bencana alam, korban akan kekurangan pakaian, bahan makanan dan lain sebagainya. Jadi mereka membutuhkan bantuan dari kita yang tidak mengalami bencana alam. Anda bisa memberikan bantuan makanan dan lain sebagainya melalui dinas sosial atau relawan yang memang memfasilitasi orang yang ingin membantu korban bencana alam.
- Tenaga medis
Selain bantuan pakaian dan makanan. Korban bencana alam juga membutuhkan bantuan tenaga medis apalagi untuk menangani trauma yang mereka rasakan. Dengan adanya tenaga medis, maka orang yang terluka akibat bencana alam akan mendapatkan fasilitas untuk kesembuhannya.
Selain mengobati secara fisik, tenaga medis juga dapat membantu korban bencana alam menyembuhkan trauma dengan manajemen stress yang diajarkan tenaga medis seperti latihan napas dalam, latihan berpikir positif dan latihan pengalihan kegiatan seperti bermain, mewarnai gambar, bernyanyi dan lain sebagainya, yang mana akan membantu mengalihkan fokus mereka jauh dari traumatis.
Itulah beberapa cara pemulihan trauma pada korban bencana alam. Bisa mulai anda terapkan pada saudara-saudara yang sedang mengalami trauma dan semoga membantu. (DKA)
