SehatFresh.com – Varikokel merupakan suatu penyakit yang belum diketahui dengan pasti penyebabnya dan bersifat jinak, namun dapat mempengaruhi kebahagiaan pasangan suami istri karena kondisi ini mempengaruhi kesuburan seorang pria yang beresiko untuk sulit memiliki keturunan.
Penyakit varikokel ditandai dengan adanya benjolan di skrotum karena adanya pembengkakan dan biasanya akan disertai dengan rasa nyeri. Meskipun penyakit ini belum diketahui dengan pasti namun ada beberapa faktor penyebab yang beresiko kepada penyakit varikokel seperti penggunaan celana yang terlalu ketak, usia reproduksi dll.
Selain itu para ahli menjelaskan bahwa kondisi ini tidak ada cara untuk mencegahnya, akan tetapi anda dapat mengurangi dan menurunkan faktor resiko yang menyebabkan terjadinya varikokel. Berikut ini beberapa upaya yang dapat anda lakukan antara lain :
- Asupan nutrisi yang baik
Untuk menghindari penyakit varikokel anda dapat melakukan dengan mengkonsumsi jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi baik seperti memperbanyak makanan yang mengandung antioksidan, vitamin dan zink. Kandungan nutrisi tersebut dapat anda peroleh dengan memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran.
- Lakukan pemeriksaan mandiri secara rutin
Pada saat umur pria dalam masa reproduksi, maka pria tersebut beresiko mengalami penyakit varikokel, sehingga untuk mencegah hal ini anda dapat melakukan upaya dengan melakukan pemeriksaan Mr. P secara mandiri dan rutin untuk memastikan apakah kondisi Mr P anda dalam keadaan normal atau tidak.
Mr P memiliki ukuran yang bermacam-macam, namun pada umumnya Mr P terasa lembut tanpa gumpalan atau benjolan dan tidak keras. Pemeriksaan mandiri ini dapat anda lakukan dengan cara meraba atau memegang apakah ada benjolan atau tidak dan anda dianjurkan untuk melakukannya pada malam hari sehabis mandi air hangat dengan tujuan keadaan skrotum akan lebih rileks dan lembut sehingga akan mudah untuk dirasakan.
- Hindari penggunaan celana ketat
Jika anda terbiasa menggunakan celana ketat maka anda akan beresiko mengalami varikokel karena kebiasaan tersebut dapat mengakibatkan penekanan pada testis yang membuat aliran darah di area tersebut menjadi lambat. Sehingga untuk mencegah diri dari kondisi ini sebaiknya anda jangan terlalu sering menggunakan celana ketat dan disarankan untuk menggunakan celana yang longgar agar sirkulasi darah di area tersebut lancar tanpa gangguan.
- Hindari kegiatan yang dapat menekan perut bagian bawah
Hasil penelitian menyatakan bahwa aktivitas seperti angkat beban berat dapat meningkatkan kondisi varikokel karena membuat rongga perut menjadi tertekan dan berakibat pada aliran darah di daerah skrotum menjadi tidak lancar. Untuk mencegahnya anda perlu meminimalisir tindakan yang dapat mengakibatkan penekanan perut bagian bawah.
- Kelola stres
Untuk mencegah terjadinya varikokel anda perlu mengelola rasa cemas dan stres yang anda alami. Sehingga akan membuat anda lebih rileks dan alirah darah akan menjadi lancar.
- Hindari gelembang elektromagnetik yang tinggi. (KMY)
