Tips untuk Mencegah Uban di Usia Remaja

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Ada sebuah zat warna pada rambut yang disebut dengan melanin. Melanin dibagi menjadi dua yaitu eumelanin yang berwarna coklat gelap atau hitam dan pheomelanin yang memberikan warna kuning kemerahan pada rambut.

Kedua zat melanin tersebut lama kelamaan akan mengalami perubahan warna seiring bertambahnya usia yaitu menjadi putih atau sering disebut dengan uban. Namun sekarang ini, uban tidak terjadi saat usia menua saja, remaja juga sudah ada yang mengalami ubanan karena faktor penyebab dari gaya hidup atau keturunan.

Uban yang tumbuh di usia muda tentunya akan menganggu kenyamanan remaja, sebab akan menganggu penampilan mereka dan menurunkan kepercayaan dirinya akibat uban muncul di waktu yang tidak tepat. Mengingat rambut merupakan mahkota bagi remaja. Oleh karena itu diperlukan beberapa pencegahan agar tidak tumbuh uban di usia remaja. Berikut cara mencegah uban tumbuh di usia remaja:

  1. Jaga asupan nutrisi rambut

kekurangan vitamin pada rambut merupakan salah satu penyebab remaja mengalami uban dini. Oleh karena itu solusi untuk mencegahnya adalah dengan memenuh nutrisi yang dibutuhkan rambut. Dengan itu anda tidak mudah mengalami uban. Untuk memenuhi nutrisi rambut anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, vitamin B9, tembaga dan zink yang didapatkan dari telur, ikan, daging, kacang-kacangan dan juga sayuran seperti bayam, asparagus dan sawi hijau.

  1. Berhenti merokok

Berhenti merokok juga bisa anda lakukan untuk mencegah tumbuhnya uban di usia muda. Dengan berhenti merokok anda akan mencegah hilangnya pigmen rambut yang membuat rambut menjadi berwarna putih.

  1. Kurangi stress

Terlalu sering stress akan mempercepat perubahan warna rambut menjadi putih. Jadi untuk mencegah uban di usia remaja, anda harus mengelola diri agar tidak sering mengalami stress. Untuk mengelola diri agar tidak sering stress bisa anda lakukan dengan melakukan aktivitas yang anda senangi seperti berolahraga atau jalan-jalan ke tempat yang anda inginkan bersama orang tersayang.

  1. Jaga kesehatan tubuh

Tubuh yang tidak sehat juga dapat membuat rambut cepat beruban. Jadi penting untuk menjaga kesehatan dengan rajin mengontrol kesehatan ke dokter sehingga anda terhindar dari penyakit yang menyebabkan tumbuhnya uban seperti virtiligo, hipertiroidisme yang dapat membuat rambut beruban disertai rambut menjadi kusam dan kering.

Itulah beberapa cara untuk mencegah rambut beruban di usia remaja, silahkan terapkan kebiasaan-kebiasaan di atas sehingga rambut anda tetap sehat dan jauh dari uban. (DKA)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here