SehatFresh.com – Orang-orang banyak yang mengatakan jadi perempuan jangan nikah di usia yang terlalu tua nanti sulit hamil karena kesuburan akan menurun. Tapi sedikit yang tahu bahwa usia juga dapat mempengaruhi kesuburan pria. Sama halnya wanita, pria juga memiliki kemungkinan penurunan kesuburan seiring bertambahnya usia.
Jadi jangan selalu menyalahkan wanita jika tidak bisa hamil, karena pria juga bisa menjadi pencetus kenapa kehamilan wanita tidak berhasil. Jika memiliki usia yang dapat berpengaruh pada penurunan kesuburan, tentunya pria juga memiliki masa subur seperti halnya wanita.
Masa subur adalah masa dimana pria masih dapat menghasilkan sperma yang baik. Untuk dikatakan pria paling subur dan memiliki kualitas sperma paling baik yaitu pada masa subur. Usia pria masa subur yaitu diantara 25 sampai 40 tahun. Pada usia ini pria akan menghasilkan sperma dengan kualitas terbaik.
Kualitas sperma yang baik bisa di ukur dengan tes yang disebut dengan tes spermiogram. Tes spermiogram menurut WHO dapat dinilai dengan tiga parameter yaitu jumlah, kecepatan dan bentuk dari sperma pada seorang pria.
Meski pria dikatakan paling subur dan spermanya paling baik di usia masa subur. Bisa juga usia pria yang lebih dari 40 masih memiliki sperma yang baik bergantung pada kondisi kesehatan tubuh dan kesehatan seksual yang pria. Namun memang secara garis besar usia paling subur pria adalah 25 sampai 40 tahun.
Jika anda berusia 40 tahun atau tidak dalam masa subur lagi tentunya kualitas sperma juga akan terpengaruh karena baik tidaknya sperma ditentukan dari usia dan gaya hidup. Seperti penelitian yang dilakukan University of Ontago, Selandia Baru tahun 2014, mengatakan bahwa kualitas sperma akan menurun seiring betambahnya usia. Selain volume sperma berkurang, kecepatan sperma juga mengalami penurunan. Akibatnya sperma lebih sulit mencapai sel telur untuk melangsungkan proses pembuahan.
Itulah penjelasan mengenai usia pria paling subur dengan kualitas sperma yang baik. Agar anda tetap memiliki sperma yang baik, selain memperhatikan usia anda juga perlu memperbaiki gaya hidup anda sehingga kualitas sperma tidak menurun. Gaya hidup sehat yang bisa anda lakukan contohnya mengosumsi makanan yang mengandung nutirisi seimbang, perbanyak konsumsi makanan yang kaya kandungan antioksidan (asam folat, vitamin C, zinc, vitamin E) dan jangan lupa untuk berolahraga secara teratur sehingga membantu menjaga kesehatan tubuh anda. (DKA)
