Waspada Membeli Makanan Berbuka di Perjalanan Mudik

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Berbuka puasa di bulan Ramadhan sangat berkesan apabila dilakukan bersama keluarga di rumah. Menikmati kolak atau masakan buatan sendiri, tentu saja menambah suasana bulan puasa menjadi lebih bermakna. Namun kenyataannya, momen berbuka puasa bersama keluarga di rumah tidak selamanya bisa dinikmati setiap orang.

Bisa saja karena harus bekerja di luar kota atau sedang bepergian jauh (mudik) membuat seseorang harus berbuka puasa di luar rumah. Khusus di kota-kota besar yang biasanya macet ketika pulang kerja, menyebabkan banyak orang juga harus berbuka puasa di jalan. Untungnya saat memasuki bulan puasa, banyak orang-orang yang menawarkan berbagai hidangan berbuka di pinggir jalan.

Meski demikian setiap orang harus berhati-hati dalam memilih makanan untuk berbuka di perjalanan, agar tidak terserang penyakit. Lantas bagaimana cara berbuka puasa saat harus memilih makanan yang sehat saat perjalanan?

  • Pilihlah makanan berbuka yang dibungkus rapi dan bersih

Tidak semua makanan yang dijual untuk berbuka puasa, dikemas sesuai aturan kesehatan. Kemasan makanan yang tidak sehat bisa menyebabkan seseorang terserang kuman penyakit sehingga badan menjadi sakit. Alhasil jika harus membeli makanan untuk berbuka puasa di jalan, maka pilihlah hidangan yang dibungkus rapi dan bersih.

  • Pastikan makanan yang akan dikonsumsi baru (tidak kadaluarsa)

Ketika bulan Ramadan datang, aneka jajanan dan makanan semakin mudah ditemui. Warung makan atau restoran berlomba-lomba menjajakan menu hidangan menarik. Tidak ketinggalan orang-orang di lampu merah, juga ikut menawarkan makanan atau minuman ringan.

Namun perlu dipehatikan dalam memilih jajanan atau makanan untuk berbuka di jalan. Pilihlah warung atau restoran yang menyajikan hidangan baru, artinya bukan masakan kemarin. Beberapa hal perlu diperhatikan seperti warna sayuran yang segar, kondisi masakan yang hangat, masakan tidak dikerumuni lalat dan lain sebagainya.

  • Pilihlah makanan yang dikemas khusus, apabila harus berbuka di dalam kendaraan

Situasi macet sehingga perlu berbuka puasa di dalam kendaraan, membuat seseorang harus pintar-pintar memilih menu makanan. Pilihlah makanan yang baru, hangat, sehat dan dikemas khusus sehingga saat dikonsumsi tidak mudah berceceran. Kemasan yang baik juga memudahkan seseorang untuk membuangnya setelah selesai makan.

  • Hindari berbuka puasa dengan gorengan atau makanan bersantan

Gorengan atau makanan bersantan sebenarnya mudah sekali untuk ditemukan di pinggir jalan. Hanya saja kedua makanan tersebut perlu dihindari, karena dapat menyebabkan masalah pada pencernaan. Terlebih jika seseorang masih harus berkendara dalam jangka waktu yang cukup lama. Makanan berminyak dan bersantan dapat juga menyebabkan maag atau naiknya asam lambung.

  • Hindari makanan yang terlalu pedas

Meski sangat menggemari masakan pedas, namun sementara waktu seseorang perlu menghindarinya ketika berbuka puasa di perjalanan. Pasalnya masakan pedas juga dapat memicu masalah pada pencernaan, terlebih ketika seseorang masih harus berkendara. (APY)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here