SehatFresh.com – Bullying atau yang kita sebut juga dengan perisakan adalah suatu perilaku yang menganggu bahkan menyakiti seseorang, bisa dilakukan satu orang ataupun sekelompok orang. Bullying bisa dilakukan dalam bentuk kekerasan fisik dan juga verbal. Kedua jenis bullying ini sama-sama menyakitkan dan tidak baik bagi korban.
Perisakan memang identik dengan anak-anak atau remaja sebagai korban. Namun, anda juga perlu tahu bahwa perisakan juga bisa terjadi pada orang dewasa. Berbeda dengan anak-anak atau remaja yang dibully di sekolah atau tempat main, perisakan pada orang dewasa biasanya terjadi di tempat kerja. Perisakan bisa dilakukan oleh atasan atau mungkin rekan kerja.
Bullying di tempat kerja memang berbeda dengan bullying yang terjadi pada anak sekolah, sehingga terkadang ada korban bullying di tempat kerja yang tidak menyadari bahwa dirinya sedang menjadi korban bullying. Terlebih lagi biasanya bullying di tempat kerja lebih banyak terjadi pada wanita.
Untuk mengenali apakah anda menjadi korban bullying atau tidak, berikut tanda-tanda yang muncul saat seseorang mengalami bullying ditempat kerja:
- Atasan tanpa alasan memberikan anda banyak pekerjaan dan sering dikritik.
- Dijadikan lelucon oleh rekan kerja namun lelucon itu membuat anda sakit hati.
- Anda mungkin sering diabaikan.
- Sulit mendapatkan kenaikan jabatan, bonus dan kesempatan berharga lainnya.
- Sering dikabarkan atau digosipkan berita jelek tentang diri anda.
Itulah beberapa tanda-tanda jika anda dibully di tempat kerja. Menjadi objek bullying memang tidak nyaman, oleh karena itu secepatnya anda perlu membuat para pelaku bullying jera sehingga berhenti membully anda. Lalu bagaimana cara membuat mereka jera?. Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menghadapi orang-orang yang membully anda di tempat kerja, antara lain:
- Jangan membalas perlakuan mereka
Membalas perlakuan mereka yang membully anda bukan cara yang terbaik, justru hal itu akan memperkeruh keadaan. Sebaiknya anda gunakan cara baik-baik dulu seperti meluruskan masalah anda secara empat mata dengan orang tersebut. Beritahu dengan baik bahwa perilakunya kepada anda tidak baik dan mohon dihentikan.
- Kumpulkan bukti-bukti bullying
Anda bisa menghadapi bullying di tempat kerja dengan cara yang cerdas yaitu mengumpulkan bukti-bukti bully seperti foto perlakuan pelaku kepada anda, screenshoot percakapan di handphone yang mengancam beserta beberapa orang saksi yang nantinya bisa anda gunakan sebagai bukti saat mereka tidak jera dengan hanya sekedar kata-kata yang sudah anda beritahu kepada mereka dengan baik.
- Laporkan kepada atasan
Inilah saat anda untuk menggunakan barang bukti yang telah dikumpulkan jika pelaku tak berhenti membully anda. Anda bisa lapor ke atasan yang lebih berwenang seperti manajer, HRD dan lain sebagainya. Dengan mereka, anda bisa menyelesaikan masalah ini sesuai dengan aturan yang ada di dalam perusahaan. Jika secara internal tidak bisa menyelesaikan masalah ini, menggunakan pihak yang berwajib seperti lapor ke polisi diperbolehkan namun ini merupakan opsi terakhir. (DKA)
