SehatFresh.com – Penyakit flu memang salah satu penyakit yang mudah menular dan bisa di derita siapa saja. Ibu hamil salah satunya, meski sedang hamil flu tetap akan menyerang. Bahkan flu saat hamil mungkin kondisi yang sangat tidak nyaman bagi anda.
Bagi yang tidak hamil, flu bisa ditangani segera dengan minum obat. Namun flu ketika hamil menjadi tidak nyaman karena anda harus mengurangi konsumsi obat kimia. Jadi dengan terpaksa anda harus menunggu sampai flu sembuh dengan sendirinya.
Tetapi sekarang anda jangan khawatir, karena penggunaan obat kimia harus dibatasi saat hamil, anda bisa menggunakan cara yang alami untuk mengatasi flu. Berikut cara mengatasi flu pada ibu hamil dengan cara tersebut:
- Minum air putih
Cara paling mudah untuk mengatasi flu pada ibu hamil adalah memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih. Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari sehingga flu yang anda alami akan cepat teratasi.
- Konsumsi sayur-sayuran
Saat hamil mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh sangat diperlukan karena nutrisi yang anda makan akan dibagi menjadi dua yaitu untuk anda dan janin. Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tersebut salah satunya adalah dengan mengonsumsi sayuran. Selain mencukupi nutrisi ibu dan janin, mengonsumsi sayuran juga dapat mengatasi flu pada ibu janin. Hal itu karena sayuran dapat membantu menjaga dan meningkatkan sistem imunitas anda.
- Konsumsi buah-buahan
Selain sayuran, mengonsumsi buah-buahan saat flu juga dapat mengatasi flu yang anda derita. Untuk mengatasi flu ibu hamil dengan buah, sebaiknya konsumsi buah dengan kandungan vitamin C.
- Konsumsi madu
Madu adalah salah satu bahan alami yang dapat mengatasi banyak penyakit, termasuk juga flu pada ibu hamil. Selain mengatasi flu, jika rutin dikonsumsi sehari-hari madu dapat mencegah anda terkena virus flu.
- Minum air jahe
Selain menghangatkan tubuh, minum air jahe saat flu juga dapat membantu ibu hamil mengatasi flu. Air jahe yang hangat akan membuat pernafasan lega dan menghilangkan virus flu yang menyerang anda. Anda bisa minum air jahe untuk mengatasi flu kurang lebih 2 kali dalam sehari.
- Istirahat yang cukup
Jangan terlalu lelah adalah hal yang dibutuhkan oleh ibu hamil, apalagi jika sedang flu, tubuh mengalami penurunan sistem imunitas. Jadi istirahat yang cukup sangat dibutuhkan tubuh agar membantu meningkatkan sistem imunitas untuk melindungi tubuh dari flu. (DKA)
