SehatFresh.com – Garam merupakan salah satu bahan makanan yang digunakan sebagai bumbu dapur. Setiap orang disarankan untuk mengkonsumsi garam yang memiliki kandungan iodium agar dapat terhindar dari penyakit gondongan. Akan tetapi sebaiknya anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang normal dan tidak berlebihan.
Berbicara mengenai garam ternyata tidak hanya dapat menghindari dari resiko penyakit gondangan, akan tetapi garam juga berfungsi apabila digunakan oleh ibu hamil. Garam yang di maksud untuk penggunaan ibu hamil yaitu disebut dengan garam epsom. Apa yang anda ketahui mengenai garam epsom?
Garam epsom yaitu suatu jenis garam mineral yang tebuat dari campuran magnesium sulfat yang di buat dengan proses kristalisasi dan dibentuk menyerupai garam. Jenis garam ini berbeda dengan garam yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan. Garam epsom disebut dengan istilah garam dikarenakan bentuknya yang menyerupai garam dapur yaitu kristal putih.
Namun pada hakikatnya berbeda karena garam epsom sebetulnya bukan termauk garam. Garam epsom pertama kali ditemukan disebuah kota yang disebut Epsom di Inggris, sehingga jenis garam ini sering kali disebut dengan istilah garam Inggris.
Garam epsom memiliki manfaat apabila digunakan ibu hamil untuk mandi. Meskipun belum banyak penelitian dan studi mengenai hal tersebut namun sebagian para ahli menyatakan bahwa mandi menggunakan air garam oleh ibu hamil bersifat aman. Berikut ini beberapa manfaat mandi air garam pada ibu hamil, antara lain:
- Meredakan stress
Ibu hamil sangat rentan mengalami stress dan depresi, hal ini disebabkan oleh perubahan yang terjadi selama kehamilan baik secara fisik maupun psikologi. Untuk mencegah terjadinya stress dan depresi anda dapat memanfaatkan garam epsom untuk mandi karena di dalam garam tersebut memiliki kandungan magnesium yang dapat membantu menenangkan fikiran.
- Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Ibu hamil sering kali mengalami ketidaknyamanan saat kehamilan berupa obstipasi atau konstipasi. Mandi air garam epson saat hamil juga berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan sehingga anda dapat terhindar dari masalah pencernaan seperti konstipasi dan perut kembung
- Meredakan kelelahan
Rasa lelah dan bengkak sering kali dirasakan oleh wanita hamil sehingga untuk mengatasi hal tersebut anda dapat menggunakan air garam epsom untuk mandi. Air epsom dipercaya dapat mengatasi bengkak, rasa lelah dan insomnia.
- Meredakan nyeri otot dan pegel
Kenaikan berat badan yang dialami ibu hamil mengakibatkan massa dan kekuatan otot menopang beban berat tubuh semakin besar, terutama massa dan kekuatan otot di kaki. Hal ini dapat mengakibatkan nyeri otot dan bengkak. Untuk mengatasinya anda dapat menggunakan air garam epsom untuk mandi.
- Menenangkan kulit yang tegang
Anda dapat mencoba mandi menggunakan air garam epsom untuk mengatasi kulit anda tegang menjadi tenang dan lebih lemas. (KMY)
