SehatFresh.com – Vitamin merupakan salah satu komponen nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan. Vitamin memiliki berbagai jenis seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D dan lain-lain. Setiap jenis vitamin memiliki manfaat dan fungsi bagi tubuh yang berbeda-beda.
Dalam artikel ini akan membahas mengenai vitamin D atau lebih terfokus pada manfaat vitamin D3. Vitamin D3 merupakan jenis vitamin yang terklasifikasikan ke dalam golongan vitamin D, vitamin ini memiliki nama dalam istilah lain disebut dengan kolekalsiferol. Vitamin D3 merupakan jenis vitamin yang dapat larut dalam lemak dan diproses oleh tubuh pada saat kulit terpapar sinar matahari.
Vitamin D3 atau kolekalsiferol pertama kali ditemukan pada tahun 1936 dan termasuk ke dalam Daftar Obat Esensial Organisasi Kesehatan Dunia. Selain dapat digunakan oleh manusia, vitamin ini dapat dijadikan sebagai obat pembasmi hewan pengerat. Apa manfaat vitamin D3 bagi tubuh?
Berikut ini beberapa manfaat vitamin D3 atau kolekalsifero bagi tubuh, antara lain :
- Membantu penyerapan kalsium dan fosfor
Manfaat vitamin D3 yang pertama adalah untuk membantu proses penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh. Asupan vitamin D, kalsium dan fosfor penting untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang.
- Mengatasi rakhitis dan osteomalacia
Rakhitis adalah suatu jenis penyakit yang terjadi pada anak-anak akibat pelunakan tulang karena kekurangan atau gangguan metabolisme vitamin D, magnesium, fosfor, kalsium. Kondisi ini dapat beresiko pada kondisi patah tulang atau kelainan bentuk. Kondisi tersebut dapat diatasi salah satunya dengan pemberian vitamin D3.
- Tulang keropos
Vitamin D3 dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk mengatasi kondisi tulang keropos atau dalam medis disebut dengan osteoporosis.
- Membantu pengobatan penyakit ginjal
Vitamin D3 dapat digunakan pada seseorang yang memiliki penyakit ginjal untuk menjaga kadar kalsium dan pertumbuhan tulang yang normal.
- Menjaga kesehatan kulit
Sinar matahari memang memiliki efek buruk bagi kulit karena sinar ultraviolet dapat merusak dan beresiko menyebabkan kanker kulit. Akan tetapi apabila di pagi hari sinar matahari memiliki efek baik karena memiliki kandungan vitamin D3 yang dapat menjaga kesehatan kulit dan tulang.
- Baik bagi penderita stroke
Kandungan vitamin D3 yang dipancarkan oleh sinar matahari di pagi hari dapat memberikan efek baik bagi penderita stroke. Anda dapat berjemur di pagi hari selama 15-30 menit setiap hari, Kebiasaan ini akan membantu proses penyembuhan penyakit stroke.
- Kondisi Lain-lain
Vitamin D3 atau kolekalsiferol dapat digunakan bersamaan dengan obat lain untuk mengobati rendahnya kadar kalsium atau fosfat yang disebabkan oleh beberapa gangguan tertentu seperti hipoparatiroidisme, pseudohipoparatiroidisme dan kelompok hypophosphatemia. (KMY)
