SehatFresh.com – Gemuk memang identik dengan wanita hamil karena saat hamil nafsu makan meningkat dan juga ibu butuh asupan nutrisi yang lebih untuk memenuhi kebutuhan nutrisi janin. Tetapi tahukah anda jika ibu hamil juga bisa mengalami penurunan nafsu makan?
Ya memang benar jika ibu hamil bisa saja mengalami penurunan atau bahkan kehilangan nafsu makan. Kehilangan nafsu makan tersebut biasanya terjadi pada ibu hamil yang masih hamil muda atau di usia awal kehamilan.
Kehilangan nafsu makan pada awal kehamilan sebenarnya wajar saja karena hampir semua ibu hamil pasti mengalami penurunan nafsu makan di awal kehamilannya. Kehilangan nafsu makan tersebut dapat disebabkan oleh hal-hal seperti berikut ini:
- Adanya perubahan hormon
Saat hamil wanita akan mengalami banyak perubahan baik secara psikologis dan fisiologis. Salah satu perubahan fisiologis pada ibu hamil adalah adanya perubahan hormon. Perubahan hormon tersebut juga dapat mempengaruhi sistem pencernaan sehingga salah satu dampaknya ibu menjadi kurang nafsu makan karena belum bisa menyesuaikan dengan perubahan tersebut.
- Mual dan muntah
Di awal kehamilan hampir semua ibu hamil mengeluh mual dan muntah dan bahkan ada penelitian yang membenarkan hal tersebut. Mual dan muntah juga menjadi penyebab ibu hamil mengalami penurunan nafsu makan. Ibu menjadi kurang nafsu makan karena khawatir jika tetap makan mual dan muntah bisa meningkat. Meski seperti itu, anda harus tetap makan karena janin memerlukan nutrisi untuk pertumbuhan dan perkembangannya.
- Peningkatan ketajaman indera penciuman
Selama hamil ibu biasanya akan lebih sensitif dibandingkan sebelum hamil, salah satunya pada indera penciuman. Indera penciuman menjadi lebih tajam dan salah satu akibatnya ibu menjadi kurang nafsu makan.
- Konstipasi
Adanya peningkatan hormon progesteron saat hamil bisa menyebabkan feses mengeras sehingga ibu bisa mengalami konstipasi. Jika ibu sudah mengalami konstipasi maka akan malas makan.
Itulah beberapa kondisi yang menyebabkan ibu hamil sering kehilangan nafsu makan di awal kehamilan atau di usia awal kehamilan. Meski termasuk hal yang wajar, anda tidak boleh melakukannya dalam jangka panjang karena tidak baik bagi keadanan janin yang bisa saja mengalami kekurangan nutrisi atau bahkan nanti pada saat lahir mengalami berat badan lahir kurang dan kondisi bahaya lainnya.
Ada baiknya anda tetap makan meski nafsu makan berkurang. Makan sedikit-sedikit tidak apa-apa yang penting sering dan nutrisi janin serta ibu tetap tercukupi dengan baik. (DKA)
