SehatFresh.com – Anda pecinta minuman bersoda? Sebaiknya mulai waspada. Jangan biarkan kesehatan Anda tergadaikan hanya karena kesenangan semata. Banyak minuman sehat lainnya yang bisa membuat Anda tetap sehat, seperti jus, susu dan coklat.
Apa Saja Bahaya Minum Soda?
- Sangat Membahayakan Ginjal
Hobi minum bersoda sangat memicu kerusakan kerusakan ginjal dan penurunan fungsinya. Menurut para ahli, hal ini terkait dengan kandungan minuman bersoda, yakni pemanis buatan, pewarna buatan, kafein dan asam fosfat.
- Risiko Diabetes Meningkat
Para penderita penyakit diabetes sangat dilarang untuk mengkonsumsi gula. Hormone insulin yang ada di dalam tubuhnya tidak cukup, bahkan tidak sanggup untuk mengubah zat gula tersebut menjadi gula otot (glikogen). Akibatnya, gula darah (glukosa) akan meningkat dan membahayakan.
- Memicu Obesitas
Minuman bersoda sangat banyak mengandung kalori. Kalori yang masuk ke dalam tubuh bisa meningkatkan risiko kegemukan. Tak hanya bagi orang yang sudah dewasa, anak-anak bisa menderita obesitas.
Di Amerika Serikat, tingkat obesitas bagi anak-anak sangatlah tinggi. Salah satu penyebabnya adalah minuman bersoda. Anak-anak di Amerika Serikat mengkonsumsi minuman bersoda layaknya meminum air putih. Setelah makan, mereka pasti minum minuman bersoda. Hasilnya, mereka banyak yang menderita obesitas.
Obesitas merupakan salah satu pemicu dari munculnya penyakit-penyakit lain. Di antaranya diabetes, stroke, kerusakan jantung koroner dan berbagai penyakit serius lainnya:
- Meningkatkan Risiko Tulang Rapuh
Kandungan minuman bersoda adalah asam fosfat. Dalam suatu penelititan, asam fosfat ini bisa menyebabkan penyakit kerapuhan tulang. Hal ini karena asam fosfat bisa melarutkan kalsium yang ada di dalam tulang. Akibatnya, tulang menjadi rapuh dan keropos.
- Risiko Kanker Pankreas
Ada sebuah penelitian di Amerika Serikat, kandungan minuman bersoda dipercaya sebagai salah satu pemicu timbulnya kanker pankreas. Dalam penelitian tersebut, 87% responden yang minimal mengkonsumsi minuman bersoda 2 kali sehari mengalami peningkatan risiko kanker pankreas.
Penelitian dilakukan terhadap 60524 responden (pengonsumsi minuman bersoda) selama 14 tahun. Hasilnya, sebanyak 87% mengalami risiko kanker pankreas yang terlihat melalui gejala-gejalanya.
- Meningkatkan Kerusakan pada Gigi
Banyak orang mengalami kerusakan gigi akibat mengkonsumsi minuman bersoda. Hal ini tentu saja akibat kandungan zat gula yang ada di dalam minuman tersebut. Tak hanya itu, asam fosfat juga turut memperburuk kerusakan gigi dengan cara melarutkan kalsium gigi.
- Meningkatkan Ketergantungan pada Kafein
Minuman bersoda mengandung kafein. Zat ini sejak dulu dikenal sebagai zat yang mampu membuat orang ketergantungan. Meskipun kafein mempunyai efek positif terhadap tubuh, efek negatif kafein ternyata lebih banyak. Misalnya, membuat jantung berdebar, insomnia, tekanan darah rendah dan lain-lain.
Demikian informasi mengenai bahaya minum bersoda. Sebaiknya hindari minuman bersoda sehingga tubuh menjadi lebih sehat. (MLS)
