SehatFresh.com – Pemanis buatan sering di gunakan sebagai bahan tambahan makanan dan kebanyakan pemanis buatan di pasaran jauh lebih manis dari gula alami. Banyak makanan yang terdapat kandungan-kandungan pemanis buatan seperti permen karet, selai, soda, minuman kaleng dan sirup.
Rasa dari pemanis buatan memang lebih kuat dari yang alami. Tapi ternyata ada efek buruk yang ditimbulkan pemanis buatan bagi tubuh. Berikut efek buruk pemanis buatan yang bisa terjadi bagi tubuh:
- Menambah Berat Badan
Efek buruk dari pemanis buatan yang di konsumsi secara rutin dan sering adalah penumpukan lemak dan meningkatkan lingkar pinggang. Bila hal tersebut tidak di atasi dengan membatasi konsumsi pemanis buatan, maka pengonsumsi membiarkan tubuhnya mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Pemanis buatan yang dikonsumsi dalam waktu yang panjang, maka akan meningkatkan resiko kasus obesitas di kalangan masyarakat pun makin tinggi.
- Menyebabkan kerusakan gigi
Semua minuman dan makanan umumnya mengandung pemanis buatan yang dapat mengikis enamel gigi dan menyebabkan kerusakn gigi. Minuman manis juga dapat menyebabkan keasaman pada mulut yang merupakan faktor utama dalam pengembangan kerusakan gigi.
- Kekurangan nutrisi
Saat tubuh sudah terlalu sering mengkonsumsi pemanis buatan, maka tubuh akan memicu untuk mengkonsumsi minuman dan makanan yang terdapat pemanis buatan karena rasanya yang sangat manis dibandingkan dengan gula alami. Inilah yang menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi dan pengonsumsi pemanis buatan tak tertarik dengan buah-buahan dan sayuran karena rasanta kurang enak di bandingkan dengan minuman dan makanan yang terdapat pemanis buatan.
- Darah tinggi dan penyakit jantung
Sudah banyak studi yang membuktikan bahwa konsumsi gula berlebih dapat menggangu kerja jantung untuk memompa darah. Mengkonsumsi pemanis buatan dalam porsi berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan merangsang hati untuk membuang lemak ke aliran darah. Semakin banyak lemak dalam darah, semakin tinggi tekanan darah, dan semakin tunggi pula resiko mengalami pengerasan arteri. Kombinasi ketiga hal tersebut dapat meningkatkan resio penyakit jantung.
- Diabetes tipe 2
Pemanis buatan mempunyai efek buruk bagi kesehatan tubuh dan orang-orang yang suka makan dan minum manis-manis beresiko terkena diabetes. Semakin banyak tubuh mengkonsumsi makanan gula , maka tubuh akan semakin banyak memproduksi hormon insulin pada tubuh. Insulin sejatinya berperan mengolah gula dari makanan menjadi energi. Namun ketika kadar insulin tubuh dan kadar gula tinggi maka tubuh akan mengenmbangkan kondisi yang bernama resistensi insulin ang menjadi pemicu diabetes.
Itulah kerugian yang bisa terjadi jika anda mengonsumsi pemanis buatan terlalu sering. Jadi mulai sekarang kurangi gunakan pemanis buatan dan gunakan yang lebih alami. (DKA)