SehatFresh.com – Masyarakat Indonesia tentu sudah sangat akrab dengan jamu. Dari sekian banyak jenis jamu di pasaran, salah satu yang cukup populer adalah beras kencur. Kencur selain dugunakan dalam bumbu masakan, kencur ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan. Bahkan, manfaat kencur untuk ibu hamil juga tidak bisa disepelekan.
Kandungan yang terdapat dalam kencur adalah sineol, asam metil kanil, penta dekaan yang termasuk dalam kelompok minyak atsiri. Kandungan minyak atsiri terdapat sekitar 2,4-2,9% yang menyusun senyawa kencur. Selain itu, senyawa kimia di dalam kencur seperti etil p-metoksistiren, borneol, karen dan parafin.
Walau namanya beras kencur, minuman yang satu ini ternyata dibuat dari campuran berbagai bahan. Jamu manis dengan aroma herbal yang kuat ini diracik dari jahe, asam jawa, gula jawa dan daun pandan. Semua campuran bahan tersebut tidak hanya meningkatkan cita rasanya, tapi sekaligus juga khasiatnya. Apa saja manfaat jamu beras kencur bagi ibu hamil?
Mencegah hipertensi atau preeklamsi
Kencur diketahui dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi pada ibu hamil. Kondisi tekanan darah tinggi pada ibu hamil disebut juga preeklamsi. Preeklamsi merupakan suatu komplikasi pada kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi dan dapat disertai kerusakan organ-organ seperti ginjal dan hati. Preeklamsi umumnya terjadi setelah usia kehamilan di atas 20 minggu. Dan menjadi kehamilan yang berisiko pada ibu hamil karena dapat menyebabkan kematian.
Mengatasi sakit tenggorokan dan batuk
Ibu hamil tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat, termasuk obat batuk, obat pereda nyeri dan antibiotik karena dikhawatirkan akan memengaruhi kondisi janin. oleh karenanya minuman alami seperti beras kencur dapat menjadi pilihan untuk meredakan batuk. Batuk yang dialami ibu hamil adalah refleks umum saat ada benda asing, cairan, lendir atau mikroba di dalam tubuh. batuk merupakan reflek yang membersihkan saluran pernapasan.
Meningkatkan nafsu makan
Asupan nutrisi pada ibu hamil seringkali kurang pada masa awal kehamilan karena mual dan muntah. padahal ibu hamil wajib memenuhi kebutuhan nutrisi dan kecukupan gizi dengan mengonsumsi makanan sehat agar daya tahan tubuh optimal dan janin berkembang sempurna. Sebagai solusi dari masalah tersebut, ibu hamil dapat mengonsumsi jamu beras kencur.
Namun, ada beberapa penelitian yang melarang ibu hamil mengonsumsi jamu karena dapat menimbulkan air ketuban yang keruh. Namun, jamu beras kencur boleh saja dikonsumsi ibu hamil asalkan telah berkonsultasi dengan dokter kandungan.
Meredakan nyeri dan bengkak
Sudah menjadi rahasia umum bahwa ibu hamil akan mengalami pembengkakan dan nyeri di beberapa bagian tubuh, misalnya kaki, pinggang dan lain-lain. Untuk meringankan rasa nyeri, pegal dan bengkak bisa dengan memanfaatkan beras kencur.
Menenangkan kondisi psikis ibu hamil
Saat hamil kondisi emosi lebih tidak stabil karena perubahan pada tubuh dan juga hormon. Tidak hanya itu ibu hamil biasanya mengalami susah tidur sehingga membuat stres. Konsumsi beras kencur secara rutin dapat meringankan gejala stres gelisah dan depresi. Sehingga kondisi psikis ibu hamil akan lebih terkendali.