10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Lemon di Pagi Hari

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Semua orang pasti sudah familiar dengan buah yang satu ini yaitu lemon. Lemon merupakan salah satu sumber vitamin C yang mudah anda dapatkan. Mulai dari mengonsumsinya langsung atau biasanya dicampurkan dalam minuman seperti es teh rasa lemon dan lain sebagainya.

Cara lain untuk menikmati lemon dan merupakan cara yang cukup tren akhir-akhir ini adalah mengonsumsi air lemon di pagi hari karena dipercaya dapat memberikan banyak manfaat pada tubuh kita. Ada yang meminum air lemon ini dalam keadaan dingin dan juga menggunakan air hangat.

Jika anda mengonsumsi air lemon secara rutin setiap pagi hari, maka anda akan mendapatkan manfaatnya sebagai berikut:

  1. Sistem pencernaan menjadi sehat

Banyak orang yang mengeluh dengan sistem pencernaan. Jika anda termasuk orang yang memiliki gangguan pencernaan. Anda bisa mencoba rutin minum air lemon setiap pagi. Karena air lemon akan membantu membuang racun pada sistem pencernaan dan bahkan akan menyehatkan sistem pencernaan anda. Sehingga proses penyerapan nutrisi berjalan dengan optimal.

  1. Berat badan terkontrol

Air lemon yang anda konsumsi setiap pagi juga mampu mengontrol berat badan atau bahkan menurunkan berat badan anda. Sehingga sangat cocok diminum bagi anda yang sedang dalam program diet.

  1. Detoksifikasi

Proses detoksifikasi adalah mengeluarkan tumpukan racun yang masuk dalam tubuh baik secara sengaja atau tidak sengaja dan proses ini penting untuk tubuh. Air lemon yang rutin anda minum akan membantu proses detoksifikasi tersebut.

  1. Hidrasi

Selain membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, air lemon juga mampu menghidrasi anda sehingga mencegah terjadinya dehidrasi.

  1. Membuat nafas segar

Saat bangun di pagi hari nafas akan terasa bau dan tentunya sangat menganggu. Oleh karena itu harus di atasi salah satunya dengan minum air lemon. Air lemon yang diminum pagi hari akan membuat nafas anda lebih segar.

  1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C yang terdapat pada lemon ini juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Seperti contohnya vitamin C lemon ini dapat membantu melawan pilek dan penyerapan zat besi ke dalam aliran darah dan lain sebagainya.

  1. Kulit lebih cerah

Dalam hal kecantikan, lemon sudah tidak diragukan lagi. Banyak orang yang menggunakan air lemon sebagai obat jerawat dan juga mampu mencerahkan kulit, mengurangi keriput dan noda pada wajah anda yang merupakan masalah kecantikan yang umum.

  1. Meningkatkan mood

Untuk meningkatkan mood juga bisa didapatkan dari air lemon yang anda minum, karena lemon dapat mengurangi tingkat kecemasan dan depresi yang anda alami. (DKA)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here