SehatFresh.com – Bibir kering dan pecah-pecah sering terjadi saat kita berpuasa akibat kekurangan cairan dalam tubuh. Kulit bibir kering tentunya menjadi masalah untuk semua orang, terutama untuk kaum hawa. Tampil cantik dalam setiap kesempatan merupakan kewajiban bagi semua wanita.
Para wanita selalu ingin tampil sempurna tanpa ada kekurangan apapun termasuk keindahan bibirnya. Untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah Anda bisa simak tips berikut ini:
- Perbanyak minum air putih
Ketika bibir terasa kering hingga pecah-pecah, itu artinya tubuh Anda sedang mengalami dehidrasi atau kurang cairan. Maka itu, cara terbaik untuk mengatasi bibir kering adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh sesegera mungkin. Pastikan Anda banyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa, setidaknya delapan gelas air dalam sehari. Dengan demikian, Anda akan terhindar dari dehidrasi dan masalah bibir kering yang mengganggu hari-hari Anda.
- pengelupasan kulit bibir
Lakukan perawatan ini secara rutin sebanyak satu kali dalam seminggu. Caranya sangat mudah, siapkan air hangat secukupnya dan basahi bibir anda dengan menggunakan air hangat tersebut. Kemudian, gosok bibir anda dengan menggunakan sikat gigi lembut agar tidak melukai kulit bibir. Lakukan secara perlahan agar lebih nyaman. Untuk hasil maksimal anda bisa menggunakan bahan atau produk khusus untuk mengelupaskan kulit bibir.
- Pakai lip balm
Agar bibir tetap lembab dan tidak kering, anda bisa mengaplikasikan lip balm. Lip balm yang baik yaitu lip balm yang kaya akan pelembab serta mengandung minyak alami. Lip balm ini mampu melindungi bibir dari paparan sinar matahari yang menjadi salah satu penyebab kulit bibir menjadi kering dan pecah pecah.
- Makan makanan kaya akan vitamin dan mineral
Untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah saat puasa, ada baiknya Anda memperhatikan menu sahur dan buka puasa Anda. Sebab, kandungan nutrisi pada beberapa jenis makanan dapat membantu melawan masalah bibir kering Anda. Vitamin B, salah satunya, dapat membantu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah akibat paparan sinar matahari.
Contoh makanan yang kaya vitamin B adalah makanan sumber protein seperti ikan, unggas, dan golongan kacang-kacangan. Tambahkan juga asupan vitamin C pada menu sahur dan buka puasa Anda, karena vitamin C mengandung antioksidan yang mampu melawan sariawan dan bibir pecah-pecah. Berbagai makanan sumber vitamin C yang bisa Anda pilih di antaranya adalah buah jeruk, mangga, pepaya dan sayuran hijau.
- Hindari makanan pedas dan asin
Makanan yang terlalu pedas dan asin bisa lebih mudah menyebabkan bibir dan mulut kering. Selain itu, banyak mengonsumsi makanan yang pedas dan asin juga akan membuat perut Anda merasa lapar lebih cepat. (KKM)
