SehatFresh.com – Kehamilan adalah suatu keadaan dimana mempunyai banyak perubah yang terjadi dari mulai hormon yang dihasilkan sampai dengan perubahan perut yang semakin besar pastinya akan bertambah juga berat badan anda. Pada kehamilan sesuatu tubuh yang di ukur setiap bulannya yaitu berat badan, tinggi badan, lingkar lila, tinggi fundus hal ini pasti akan dilakukan seorang bidan pada kliennya yaitu ibu hamil.
Kehamilan yang sehat tentunya ditandai dengan berat badan yang memadai tetapi bagaimana jika berat badan anda saat hamil tidak bertambah malah berkurang, kondisi ini sangat mengkhawatirkan harus segera dihindari agar tidak mengganggu kesehatan janin. Sangat penting ibu hamil untuk mencermati berat badannya saat sebelum dan setelah anda hamil.
Ada beberapa dampak buruk yang di akibatkan karena berat badan kurang saat kehamilan:
- Saat masa Persalinan sulit dan lama
- Akan terjadi Pendarahan setelah persalinan
- Kemungkinan buruk yang terjadi persalinan dengan caesar
- Bayi besar kemungkinannya prematur dengan berat badan yang sanagat kurang
- Bayi kemungkinan akan menderita cacat bawaan
- Bayi yang akan meninggal didalam kandungan (IUFD)
Berat badan yang kurang pada masa kehamilan biasanya terjadi di awal kehamilan karena itu mengalami mual dan muntah saat memasuki pada awal kehamilan sehingga ibu tidak berselara untuk makan. Jika berat badan anda pada saat hamil dibawah 45 kilogram maka berat badan yang sangat dianjurkan yaitu sekitar 12,6 sampai 18 kilogram. Normalnya berat badan ibu hamil perlu ditaingkatkan hingga 1 kilogram saat anda hamil berusia 20 minggu, lalu akan nai 2 kilogram perbulannya setelah usia kehamilan anda 20 minggu. Akan tetapi jika hal tidak mampu anda capai maka disarankan anda perlu menambahkan berat badan anda.
Dengan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi seimbang, pastikan asupan kabohidrat, protein, vitamin, mineral serat dari makanan yang anda konsumsi tercukupi. Anda perlu juga untuk menjaga pola makan anda sebanyak tiga kali sehari dan dengan diselingi roti-rotian dan susu di sela makan anda agar janin yang ada di kandungan anda berkembang dengan baik. Konsumsilah susu ibu hamil yang mengandung banyak lemak sehat seperti keju, kacang-kacangan, biji-bijian dan lain lain. Sedangkan dokter atau bidan akan memberikan suplement tambahanyaitu asam folat, vitamin yang dibutuhkan dan kalsium.
Untuk ibu yag sedang hamil sebaiknya hindari rasa stres nikmati lah moment kehamilan anda dengan perasaan tenang dan bahagia maka dengan begitu anda akan menikmati masa kehamilan anda dan berilah pengertian kepada suami agar ikut serta dengan perkembangan janin anda, sekali kali ajak suami untuk ikut dalam pemeriksaan kehamilan anda di fasilitas kesehatan agar suami dapat merasakan kehamilan anda sebagai mana mestinya. (NLT)
