Hal yang Dapat Dilakukan Ketika Melihat Teman Mengalami Self Harm

www.sehatfreah.com

SehatFresh.com – Self harm merupakan suatu kondisi seseorang yang ingin melukai dirinya sendiri, yang biasa dilakukan yaitu cutting. Tindakan tersebut dilakukan dengan membuat goresan atau luka di tubuhnya dengan benda tajam yang membuatnya berdarah. Kondisi ini adalah sejenis gangguan mental yang biasanya disebabkan oleh tekanan atau masalah yang terjadi pada orang tersebut.

Seseorang yang sering mengalami kondisi self harm biasanya saat mereka beranjak dewasa atau remaja bahkan ada beberapa kasus yang berlanjut hingga mereka sudah dewasa. Selain menggores atau melukai dirinya sendiri, ada beberapa orang yang mengalami self harm melakukannya dengan cara membakar kulit dengan rokok atau korek api.

Pada saat luka tersebut ada hingga bekas lukanya biasanya orang tersebut akan menutupi luka dengan perban atau lainnya, sehingga orang lain tidak akan mengetahui apa yang mereka lakukan dan apa yang telah meraka hadapi. Hal ini tentu tidak baik jika dibiarkan karena dapat membahayakan individu tersebut.

Apabila anda menemukan teman atau orang lain yang mengalami self harm, berikut ini beberapa hal yang dapat anda lakukan antara lain :

  1. Memberikan pertolongan pertama

Self harm akan membuat seseorang berdarah dan meninggalkan bekas luka sehingga saat anda mengetahui hal tersebut, anda dapat memberikan pertolongan pertama pada luka yang telah dibuat oleh individu self harm.

  1. Peduli dengan bekas luka yang ditinggalkan

Anda dapat menunjukan rasa peduli terhadap bekas luka yang ditinggalkan. Hal yang perlu anda ingat yaitu untuk tetap bersikap netral dengan melihat dirinya sebagai manusia secara utuh bukan melihat sebagai individu self harm.

  1. Mencari tahu soal kebiasaan self harm

 Agar pertolongan dan dukungan yang anda berikan sesuai dengan kondisinya, sebaiknya anda perlu mengetahui kebiasaan orang tersebut melakukan self harm. Hal ini bertujuan agar anda mampu memahami pola fikir dan perilaku individu tersebut sesuai dengan situasi.

  1. Bersikap positif

Anda tidak perlu menghakimi atau menyebut individu self harm dengan panggilan gila. Yang perlu anda lakukan yaitu bersikap positif dengan menunjukan rasa kasih sayang dan peduli kepada teman anda. Selain itu anda perlu menghindari kata-kata yang dapat menyinggung perasaannya. Dan hidari sikap yang seolah-olah dirinya bersalah.

  1. Menyediakan waktu

Luangkan waktu untuk menemani teman anda yang mengalami sef harm untuk mengobrol secara dalam. Tidak perlu terburu-buru cukup bersikap kita ada untuk dirinya akan membuat perasaannya lebih baik.

  1. Menciptakan hubungan suportif

Anda perlu menciptakan hubungan suporti dengan memberikan suasana yang nyaman, aman, saling menghargai, saling percaya, dan penuh kasih sayang. Selain itu hindari perbuatan yang bersifat mengancam pada teman yang mengalami self harm.

  1. Mencari bantuan profesional

Anda harus menyadari batasan diri anda saat menolong teman yang mengalami self harm. Sehingga anda dapat mengajak teman anda untuk mencari bantuan dengan melibatkan seseorang yang profesional dibidangnya. (KMY)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here