Makanan Olahan yang Baik untuk Dikonsumsi

www.sehatfresh.com

SehatFresh.com – Siapa yang tidak pernah menggunakan bahan makanan olahan untuk kebutuhan makannnya? pasti semua pernah mengkonsumsi makanan olahan karena merupakan alternatif sajian yang banyak dibutuhkan masyarakat pada saat ini. Makanan olahan juga di jual bebas dimana-mana dari mulai pasar, supermarket, mall, sampai pedagang-pedagang lainnya. Makanan olahan yang cepat yang berbahan dasar almaiah yang diolah dengan berbagai macam proses agar nikmat untuk dikonsumsi dan sangat mudah untuk dimakan. Yang kita tahu bahwa makanan olahan tidak baik untuk kesehatan tubuh kita, tapi apakah anda tahu ada beberapa makanan yang malah sebaliknya yang baik juga untuk kesehatan anda dan sangat mudah untuk dikonsumsi misalnya seperti makanan yang di bawah ini :

  1. Yoghurt

Yoghurt ini adalah salah satu produk olahan, berjenis minuman yang diolah sedemikian rupa dari bahan dasar susu, dan akhirnya bermanfaat bagi kesehatan untuk pencernaan tubuh. Tetapi baiknya anda sebelum membeli yoghurt lihat dulu kandungan gula yang tertera pada label kemesan, karena kadar gula yang baik adalag kurang dari 18 gram per kemasan.

  1. Popcorn

Makanan olahan yang satu ini adalah popcorn banyak peminatnya sebagai bahan cemilan diet dan cemilan yang dikonsumsi saat anda menonton filem di bioskop. Popcorn ini berbahan dasar jagung yang terbuat dari biji gandum sehat yang mengandung nutrisi vitamin, mineral serta protein yang baik dibutuhkan oleh tubuh.popcorn ini biasanya hanya menggunkaan biji jagung, garam, dan minyak dalam proses pembuatannya. Sehingga popcorn baik untuk dinikmati sebagai cemilan atau jajanan anda yang sehat.

  1. Makanan olahan kacang

Kacang yang diolah menjadi selai adalah salah satu makanan olahan  yang baik untuk dikonsumsi. Selai kacang yang mengandung vitamin, mineral, lemak tak jenuh yang sehat bagi tubuh anda dan tinggi antioksidan dan mengandung zat kalium dan pitosterol yang dapat membantu mempertahankan tekanan darah yang sehat. Kandungan pada selai kacang ini juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

  1. Pasta berbahan dasar gandum

Makanan olahan yang berikutnya yaitu pasta tetapi yang berbahan dasar dari gandum. Memang banyak sekali ditemukan pasta instan yang berbahan dasar gandum yang jual dipasaran. Tetapi pasta gandum  ini memang baik, jika anda kombinasikan juga memasaknya dengan bahan-bahan yang segar, ditambah menggunakan kaya protein, vitamin A, dan Vitamin B yang bagi untuk kesehatan tubuh anda.

4 bahan olahan yang memang baik untuk tubuh, yang boleh anda konsumsi sebagai makanan anda, tetapi anda juga perlu berhati-hati untuk melihat kemasannya dan komposisinya agar tidak salah oilih dalam membeli makanan olahan.(NLT)

TINGGALKAN KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here